一支長影片變十則貼文

🍽 這道菜在做什麼

你花了三天拍剪一支十分鐘的影片，上架後流量就是那幾千次觀看，然後它就被演算法埋進時間軸深處，再也沒人看到。這是所有自媒體創作者最痛的浪費：一支影片的心血只用了一次。這道配方要解決的，就是把「一次性的長影片」變成「整週都餵得飽各平台」的內容流水線。

它最適合的人，是同時要顧 YouTube、Instagram、Threads、TikTok 又得發電子報的多平台創作者；也適合知識型講師、品牌小編、線上課程經營者，任何手上有一段長內容、卻沒時間一個平台一個平台重寫的人。過去你要把一支影片改寫成各平台適用的版本，光是切重點、想鉤子、調語氣、配 hashtag，沒兩三個小時下不來；用這道配方，你貼上逐字稿、按一次 Enter，五分鐘內就拿到一整包草稿。換算下來，等於每支影片省你大半個下午，一個月固定產出四支影片的人，等於多出一整天可以拿去拍新片或休息。

為什麼這樣設計

這份提示詞的關鍵，不在於「叫 AI 寫貼文」這麼簡單，而在於它把「再利用」這件事拆成了結構化的素材包，而不是一鍋亂燉。

第一，它先要你交代三件事：原始內容、要轉用的平台、頻道調性。這三個變數決定了輸出的形狀。同樣一段「五個存錢方法」的內容，知識型頻道要的是條理與信任感，娛樂型頻道要的是反差與情緒鉤子——把調性講清楚，AI 才不會給你千篇一律的中性文案。

第二，它要求每支短影音腳本都「標出取自原影片哪段」。這一步很容易被忽略，卻是整道菜好不好用的分水嶺。標了出處，你剪輯時才知道去哪一段抓畫面，不用重看整支影片找素材。

第三，它把輸出切成短影音、IG 圖文、Threads 短文、電子報、金句五種，每種都對應不同平台的消費情境：短影音要鉤子前三秒抓人，IG 輪播要每頁一個要點方便手指滑，Threads 要短而留懸念引導點原片，電子報要摘要加導流標題。這種「一源多形」的設計，正是內容再利用的精髓——不是把同一段話複製貼上，而是針對每個平台讀者的閱讀習慣重新裝填。

怎麼用

第一步，先把影片逐字稿準備好。YouTube 後台或 Studio 可以直接下載自動字幕，或用任何語音轉文字工具把音檔轉成文字；如果懶得弄逐字稿，把影片的重點條列貼上也可以，AI 一樣能拆。

第二步，複製本頁上方的提示詞，貼到你的 AI 對話工具（Claude、ChatGPT、Gemini 都可以）的對話框。把 {貼上 YouTube 逐字稿或影片重點條列} 換成你的內容，{要轉用到哪些} 填你實際要發的平台，{知識／娛樂／生活} 選一個最貼近你頻道的調性。

第三步，按 Enter。幾秒後你會拿到一整包：3 支短影音腳本、2 則 IG 圖文、3 則 Threads 短文、1 段電子報摘要、5 句金句。

第四步，把這些素材分散排程到各平台。建議一支影片的素材不要同一天全發完，拉開到一週內慢慢釋出，讓一支影片的曝光週期延長到七天。想做得更系統，可以搭配 /workflows 裡的內容排程工作流，把產出、排程、發布串成一條龍。

調整技巧

拿到草稿後，用「講的」就能微調。覺得短影音鉤子不夠嗆，就回一句「第一支腳本的開場太平，給我三個更有反差感的鉤子選」。覺得 IG 文案太像教科書，就說「IG 那兩則改得口語一點，像在跟朋友聊天」。

想針對單一平台深耕，可以指定平台特性：「Threads 那三則限制在 50 字內，每則結尾留一個問句引導留言」。要做 Podcast 的人，照 variations 的提示，把音檔逐字稿丟進去，請它「把這集 Podcast 拆成社群素材」即可。做直播回放的，就請它「從這段直播精華剪出短影音腳本與三張重點圖卡」。

如果你長期經營，建議把調性、慣用 hashtag、頻道禁忌詞固定寫成一段「品牌設定」，每次貼在提示詞前面，AI 就會越來越貼近你的口吻。需要更穩定的批次產出，可以到 /generator 找對應的內容產生器，把這套流程模板化。

注意事項

AI 給的是草稿，不是成品，發布前務必自己再潤一遍。最常見的問題是各平台口吻沒分開——AI 偶爾會把 IG 的活潑語氣套到電子報上，這部分要你親自把關。

數據與事實要核對。如果你的影片裡提到具體金額、統計數字、產品規格，AI 改寫時可能會微調說法甚至記錯，發出去前一定要對照原片確認，避免錯誤資訊傷到你的專業可信度。金句也是同理，引言卡上的話最好是你真的講過、立場一致的內容，不要為了好看而用了你並不認同的說法。

涉及商業合作、業配內容的素材，要記得補上平台規定的標註（如「合作」「廣告」字樣），這是法規與平台規範要求，AI 不會自動幫你加。

台灣情境案例

台中一位經營「小資理財」的 YouTuber，每月固定產出四支長影片，過去她只發 YouTube，IG 和 Threads 都是隨手轉個連結，互動慘澹。她開始用這道配方後，把每支影片的逐字稿貼進去，拿到三支短影音腳本就交給剪輯助理去配畫面，IG 輪播圖文丟給設計排版，Threads 短文她自己手機上隨手調幾個字就發。

兩個月後她的數字變了：Threads 因為每天有獨立短文導流，追蹤從三千漲到一萬一；IG 輪播的存檔率明顯上升，因為「五個存錢方法」這種一頁一招的格式特別適合被收藏；最有感的是電子報，原本她沒力氣寫，現在每支影片自動生一段摘要加標題，她只要微調就能發，開信率穩定維持在四成。她說最大的改變不是哪個平台爆紅，而是「我終於不用每週為了想貼文焦慮，一支影片就把整週的料備齊了」。

延伸用法

這道配方的底層邏輯是「一源多形」，能延伸的變化很多。你可以把它跟「縮圖文案產生器」「標題 A/B 測試」串起來，從同一支影片同時生出縮圖、標題、社群文案，做成完整的上片素材包。經營電子報的人，可以把每月四支影片的電子報摘要彙整成一封「本月精選」，做月度回顧。

做線上課程或知識付費的，可以把每堂課的逐字稿都跑一次，累積成社群引流素材庫，長期把免費內容當成導流到付費課程的漏斗。更多可以串接的玩法，到 /recipes 看其他行銷類配方，搭配 /workflows 把「拍片－再利用－排程－導流」組成你自己的內容生產線，讓一支影片真正一魚多吃。

材料

• AI 對話工具（Claude／ChatGPT／Gemini）
• 一支長影片的逐字稿或重點

步驟

1. 貼內容：貼上長影片逐字稿或重點。
2. 取得素材包：拿到短影音、圖文、短文、電子報。
3. 排程發布：把素材分散到各平台一週內發完。

配方本體（可複製帶走）

# 角色
你是內容再利用（content repurposing）專家，擅長把一支長影片榨出多平台素材。

原始內容：{貼上 YouTube 逐字稿或影片重點條列}
我的平台：{要轉用到哪些：IG／Shorts／TikTok／Threads／電子報}
頻道調性：{知識／娛樂／生活}

請產出一份再利用素材包：
1. 3 支短影音腳本（每支標出取自原影片哪段、開場鉤子、30-45 秒口播、結尾 CTA）
2. 2 則 IG 圖文（首圖文案＋輪播每頁要點＋貼文文案＋hashtag）
3. 3 則 Threads／X 短文（各自獨立可發、留鉤子引導點原片）
4. 1 段電子報摘要（150 字內，附一句導流標題）
5. 從原內容萃取的 5 個金句（可做引言卡）
繁體中文、台灣用語，各平台口吻分開調整。

試吃報告

變化版

• Podcast 版：把音檔逐字稿拆成社群素材。
• 直播回放版：從直播精華剪出短影音與重點圖卡。

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