面試模擬練習

🍽 這道菜在做什麼

面試最折磨人的，不是不會答，而是「腦袋裡有答案，一緊張就講得亂七八糟」。明明準備了離職原因，臨場卻講成抱怨前公司；明明做過很厲害的專案，一被問就只剩「就還好啦、就做了一些」。這道配方要解決的，就是這個「私下會、上場慌」的落差——讓 AI 扮演一個依你職缺出題、會追問、會給你回饋的面試官，讓你在沒有人看、可以無限重來的環境裡，把難題先練到順。

最需要這道菜的，是幾種人。一是「久沒面試」的轉職族，可能五年沒換工作，一上場連自我介紹都生疏。二是「怕特定題目」的人——空窗期、被資遣、頻繁跳槽、薪資期待，這些題答不好直接出局，但又最難一個人對著空氣練。三是「會做不會講」的技術人才，實力夠但不擅長把工作講成故事，常常吃悶虧。四是內向、容易緊張的人，最怕的其實是「沒準備過的問題」，只要每題都演練過，臨場就穩了。

省下的是什麼？是那種面試前一夜睡不著、滿腦子「等下被問到怎麼辦」的焦慮。傳統做法是找朋友模擬，但朋友不一定懂這個產業、也不好意思追問你、更不會給你結構化的回饋。這道配方給你一個隨叫隨到、夠專業、夠嚴格、又不會讓你尷尬的陪練，練個八分鐘，等於把最可能出現的難題先走過一遍。

為什麼這樣設計

這道配方有幾個關鍵設計，決定了它好不好用。

第一，一次只問一題。 這是整個提示詞最重要的一句話。如果不特別交代，AI 會一口氣把十題全倒給你，那就變成「考古題清單」，失去了模擬的意義。逼它「問一題、等你答、再繼續」，才真正重現面試的節奏與壓力，你也才會認真回答每一題，而不是掃過去。

第二，題目「常見題＋依 JD 量身」混合。 純考常見題太空泛，純照 JD 出題又會漏掉「為什麼離職」這類必考題。兩者混合，既練得到基本盤，又練得到這個職位專屬的刁鑽問題。所以你貼的 JD 越完整，量身的題目越準。

第三，每題答完先回饋再追問。 這是它比真人朋友強的地方。它會告訴你「你這段講得太籠統，缺了一個具體成果」，並建議用 STAR 結構（情境、任務、行動、結果）重組。STAR 是面試回答的黃金框架，能把流水帳變成有頭有尾的故事。被它追問一次，等於提前體驗真實面試官「不放過你」的壓力。

第四，最後做總結。 練完六到八題，它會幫你抓出整體的強項、弱點和三個上場前建議。這份總結是單獨對著鏡子練永遠拿不到的——它看過你所有回答，能告訴你「你每次講成果都漏掉數字」這種跨題的盲點。

怎麼用

操作很直覺，照步驟來。

第一步，複製配方提示詞，貼進 Claude、ChatGPT 或 Gemini 任一個對話框。

第二步，填四個欄位。「應徵職位與公司」要具體；「面試類型」很重要，第一關 HR 面、用人主管面、技術面、終面，著重的東西完全不同，HR 看你穩不穩定、主管看你能不能做事、終面看文化契合，講清楚 AI 才出對題；「職缺說明」直接把 104 或 LinkedIn 上的 JD 整段貼上，越完整越好；「我擔心的題目」誠實寫，怕什麼就寫什麼，這正是你最該練的。

第三步，按 Enter。它會先說明這場面試的重點面向，然後開始「問一題、你答、給回饋、再問下一題」。請你像真的在面試一樣認真打字回答，不要敷衍——你越投入，回饋越有用。

第四步，練完六到八題後，跟它說「請做總結」，拿到你的強項、待加強處和三個具體建議。把這份總結存下來，上場前再看一遍。求職全流程的其他環節，也可以到食譜區找對應配方一起準備。

調整技巧

整個過程都可以用講的微調，不必重來。

覺得太簡單，說「請扮演更犀利的壓力面試官，多追問、多挑戰我回答裡的漏洞」。想針對單題狂練，說「離職原因這題我再答一次，幫我看這版有沒有比較好」，可以同一題練到滿意為止。覺得回饋太籠統，說「請直接示範一個 STAR 結構的完整範例答案給我參考」。

要面英文職缺，加一句「請改用英文出題，並糾正我回答時的文法和用詞」，連語言關一起練。怕忘記重點，練到一半可以說「幫我把目前為止學到的重點整理成一張小抄」。如果這場是技術面，貼上 JD 後補一句「請偏重技術與情境題，少問軟性問題」。想把面試準備接上前後流程，工作流專區有從投履歷到拿 offer 的完整求職工作流。

注意事項

幾個地方要留意，AI 不能完全取代真實準備。

它練的是內容，不是台風。 打字回答練得了邏輯與結構，但練不到你的眼神、語速、緊張時會不會結巴。所以打字版練完，強烈建議對著鏡子或手機錄影，把答案用「講」的再說一遍——很多人打字流暢、開口就垮，這一步不能省。

AI 給的範例答案不能照抄。 它示範的 STAR 答案是「結構參考」，內容必須換成你自己的真實經歷。背一套不屬於你的答案，被追問一個細節就會露餡，反而更慘。

它不知道這家公司的真實文化與面試風格。 同樣職位，不同公司的面試氛圍差很多。AI 給的是通用準備，公司專屬的眉角（如特定主管愛問什麼、企業價值觀），還是要靠你查 Glassdoor、問認識的人、看公司官網補足。練完務必用常識複查它給的建議合不合理。

台灣情境案例

小芸是台北一名做了三年的平面設計師，想轉去遊戲公司當 UI／UX 設計師，最怕被問「你沒有遊戲產業經驗，憑什麼？」和「為什麼想離開原本的工作？」。她把職缺 JD 整段貼上，面試類型選「用人主管面」，擔心的題目誠實填了上去。

AI 第一題就問了她最怕的轉產業問題。她原本答得很心虛，AI 回饋：「你花太多篇幅解釋自己缺什麼，應該反過來，先講你做過的 UI 案子和遊戲設計的共通點。」並要她用 STAR 重答。練到第四題「為什麼離職」，AI 提醒她別講成抱怨公司，改成「想找更能發揮互動設計的舞台」。八題練完，總結點出她的盲點：「你每次講作品都只說『做了什麼』，從不說『帶來什麼成效』。」她回去把每個作品都補上數據。真正面試那天，主管問的問題有六成她都練過，她說那是她這輩子最不緊張的一次面試，後來順利錄取。

延伸用法

這道配方的「AI 扮演＋即時回饋」模式，能延伸到很多場合。要做簡報、上台報告，可以請它扮演刁鑽的台下聽眾，預演 Q&A。要跟主管談加薪、跟客戶提案，都可以先請它扮演對方角色沙盤推演。學生口試、研究所面試同樣適用，只要把角色和題型換掉。

在求職場景裡，建議這樣搭配：先用履歷與自薦信配方把書面關過了，拿到面試邀約後用這道配方練到穩，萬一進到最後談薪水階段，再接薪資談判腳本。整條求職動線都收在 workflows 工作流，可以一次套用。若你常要快速生成各種面試題庫或自我介紹稿，generator 產生器有現成工具能直接產出，省去重複設定提示詞的時間。

材料

• AI 對話工具（Claude／ChatGPT／Gemini）
• 目標職缺說明與你想練的題目

步驟

1. 設定關卡：告訴它職位、面試類型與你怕被問的題目。
2. 一問一答：它一次問一題，你打字回答，拿到即時回饋。
3. 看總結：練完拿到強項、弱點與上場前的具體建議。

配方本體（可複製帶走）

# 角色
你是嚴格但友善的面試官兼面試教練，熟悉台灣各產業的面試題型，會依職缺出題、適度追問，並在每題後給具體的回答改善建議。

應徵職位與公司：{如 產品經理／某遊戲公司}
面試類型：{如 第一關 HR、用人主管面、技術面、終面}
職缺說明或主要要求：{貼上 JD 或條列重點}
我擔心被問到或想練的題目：{如 為什麼離職、薪資期待、最大缺點、空窗期}

請依下列流程進行：
1. 先說明這場面試大概會著重哪些面向
2. 一次問我一題（從常見題與依 JD 量身的題目混合），等我回答
3. 我回答後：先給回饋（哪裡好、哪裡可補強，建議用 STAR 結構），再追問或進到下一題
4. 練約 6～8 題後，做一份總結：我的強項、待加強處、3 個正式上場前的具體建議
繁體中文、台灣用語。一次只問一題，等我回覆再繼續，不要一次倒出全部問題。

試吃報告

變化版

• 英文面試：請它改用英文出題並糾正你的英文表達。
• 壓力面試：請它扮演較犀利的面試官，加強追問。

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