履歷亮點＋自我介紹產生

🍽 這道菜在做什麼

很多人寫履歷卡關，不是因為沒做過事，而是「不知道怎麼把做過的事寫得有份量」。經歷欄常常變成一串流水帳：負責經營公司 IG、協助辦活動、處理客服、整理報表。人資一天滑過上百份履歷，這種純列舉的寫法，往往三秒就被翻過去。

這道配方解決的，就是「把平凡的工作描述，翻譯成成果導向的亮點」。它要你把做過的事丟進去，AI 會幫你改寫成 3 到 5 條「以數字與動詞開頭」的履歷亮點，再附一段約 100 字、能直接放在履歷最上方或當開場白的自我介紹。重點是寫法的升級：把「經營 IG」變成「一年內將品牌 IG 粉絲從 2,000 經營至 15,000，成長 650%」。同一件事，後者一看就有料。

最需要這道菜的，是正在轉職、第一次找正職、或斜槓接案需要對外自我推銷的人。你不見得擅長自吹自擂，也未必懂人資愛看什麼字眼。原本一條亮點要琢磨十分鐘、寫完還覺得很虛，現在四分鐘就能拿到一整組可量化、有動詞、不空泛的版本，再依自己情況挑選微調。它幫你做的是「表達包裝」，不是「無中生有」。

為什麼這樣設計

這份簡短的 prompt 藏了幾個讓產出有效的關鍵。

第一，指定「資深履歷顧問」的角色。履歷有自己的一套行話與偏好——人資喜歡看到結果而非職責、喜歡量化而非形容詞。給 AI 這個身分，它就會自動往這個方向產出，而不是寫成你個人臉書的自介。

第二，強制「用數字與動詞開頭」。這是整道配方的靈魂。好的履歷亮點幾乎都長這樣：「主導／提升／建立／降低 + 數字 + 結果」。要求動詞開頭，能逼出主動感；要求數字，能逼出可衡量的成果，避免「具備良好的溝通能力」這種誰都能寫、等於沒寫的句子。

第三，分成「應徵職位／我的經歷／最想凸顯」三格。同一段經歷，應徵行銷企劃和應徵專案管理，該凸顯的面向完全不同。先講清楚目標職位和你想主打的賣點，AI 才能把你的經歷往對的方向裁切，而不是平均用力。

第四，明寫「不要空泛形容詞」。AI 預設容易堆「認真負責、積極主動」這類安全但無用的詞，這句指令等於先把這條死路堵住。想看更多把日常任務變 AI 配方的點子，可以逛 食譜總覽。

怎麼用

1. 打開 Claude、ChatGPT 或 Gemini，把上方 prompt 整段複製到對話框。
2. 在「應徵職位」填上具體職稱，例如「數位行銷企劃」「前端工程師」「門市儲備幹部」。越具體，產出越貼。
3. 在「我的經歷」把你做過的事盡量寫進去，重點是帶上數字：管過多少預算、帶過幾人、業績成長幾成、做了多久。就算是粗略印象（「粉絲大概從兩千多變一萬五」）也比沒有好。
4. 在「最想凸顯」填一句你最想被看見的能力，例如「從 0 到 1 的社群成長」或「跨部門協作」。
5. 按 Enter。對照 steps 的節奏：填經歷 → 取得亮點 → 搭配職缺。拿到 3～5 條亮點和一段自介後，挑出最符合事實也最有力的幾條放進履歷。

調整技巧

產出不必一次到位，用講的就能調。覺得某條亮點的數字被 AI 講得太滿、不符實情，直接說「第二條請改成更保守的講法，把成長率拿掉只保留具體數字」。覺得自我介紹太官腔，可以回「自介改得口語一點、像我本人會講的話」。

也能順著 variations 延伸。請它「依這幾條亮點，預測 5 個面試官最可能追問的題目，並給回答方向」，等於連面試考古題都先準備好；或請它「把這段自介改寫成英文 LinkedIn 簡介」，一份內容兩種用途。你還可以追加「幫我針對這三條亮點，各補一個可以在面試時說出來的小故事」，讓數字背後有畫面。

注意事項

這道菜幫你包裝，但有條底線不能踩：數字必須真實。AI 為了讓亮點好看，有時會幫你「補」一個聽起來合理的成長率或金額；如果那不是真的，面試一被追問細節就會穿幫，比平實的履歷更傷。請務必照實填、只讓 AI 負責表達，產出後逐條核對每個數字是不是你真的做到的。

同樣地，自我介紹和亮點送出前要自己讀一遍，確認語氣是你能在面試現場自然講出口的，而不是一段背起來會卡的官腔。履歷是你要為它負責的文件，AI 是幫你潤色的助手，不是替你掛保證的人。

台灣情境案例

一位在連鎖飲料店做了兩年、想轉職做社群小編的店員，履歷上原本只寫「負責門市經營與粉專管理」。她把做過的事丟進這道配方：顧過尖峰時段、自己接手店家 IG、辦過兩次到店打卡換飲料的活動、客訴幾乎都自己處理。她在「最想凸顯」填「社群成長與顧客互動」。

AI 把它整理成：「主導門市 IG 經營，半年內貼文互動數成長約 3 倍」「策劃 2 檔到店打卡活動，單檔帶進約 300 名新客」「獨立處理日均約 10 則顧客訊息，客訴當日回覆率達 100%」，再配一段把「飲料店店員」重新定位成「擅長把線上互動轉成到店人潮」的自介。她把不確定的數字往保守調，投了三家本土電商與品牌的小編職，面試邀約明顯變多——同樣的兩年經歷，只是終於被寫成了「成績」。

延伸用法

履歷亮點只是求職的第一步，這道配方能接成一條完整動線。先用它把亮點和自介產好，下一步可以串到 職缺工作流：把整理好的亮點貼進去，請 AI 對照某則職缺的 JD，告訴你哪幾條最該擺前面、哪些關鍵字要補進去，做到一份履歷對一個職缺客製化。

如果你會反覆投不同職缺，與其每次重貼經歷，不如到 產生器 把你的核心經歷、慣用語氣先存成一份個人履歷底稿模板，之後每換一個目標職位，只要改「應徵職位」和「最想凸顯」兩格就能快速生出對應版本，省下每次從零開始的力氣。

材料

• AI 對話工具（Claude／ChatGPT／Gemini）
• 你的經歷與想應徵的職位

步驟

1. 填經歷：把做過的事、數字成果寫進去。
2. 取得亮點：得到量化的履歷亮點與自介。
3. 搭配職缺：可接「職缺雷達」找職缺後客製。

配方本體（可複製帶走）

# 角色
你是資深履歷顧問。請根據以下資訊，產出 3-5 條「成果導向」的履歷亮點（用數字與動詞開頭），以及一段 100 字自我介紹。

# 應徵職位
{例如：數位行銷企劃}
# 我的經歷
{描述你做過的事與成果}
# 最想凸顯
{例如：從 0 到 1 的社群成長能力}

繁體中文、台灣用語；亮點要具體、可量化，不要空泛形容詞。

試吃報告

變化版

• 面試版：請它依亮點預測 5 個面試題並給回答方向。
• LinkedIn 版：改寫成英文 LinkedIn 簡介。

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