考前讀書計畫表

🍽 這道菜在做什麼

這道配方要解決的，是每個考生在考前都會經歷的那種「攤開課本卻不知道從哪一頁開始」的癱瘓感。考試剩沒幾天，科目一大堆，數學還沒讀、英文單字背不完、歷史只翻過一遍，你坐在書桌前一個小時，光是煩惱「先讀哪科」就把專注力耗光，最後不是亂讀一通，就是焦慮到乾脆滑手機逃避。等到考前一晚才發現一堆範圍根本沒碰，只能熬夜硬塞，隔天進考場昏昏沉沉。

這道菜做的事，是把「一團亂的考試範圍」變成「每天打開就照著走的清單」。你告訴 AI 五件事——考試名稱與日期、今天日期、要考的科目與範圍、各科目前的掌握度、每天能讀多少時間，它就會排出一份從今天到考前的每日讀書計畫表：哪天讀哪科哪個範圍、預估幾小時，並且把時間偏向你最弱的科目、強科只維持手感，還會留一到兩天做總複習與緩衝。每天附小目標和「讀完怎麼自我檢核」的方法，最後給你一句針對你狀況的提醒。

最需要這道菜的人，是同時要應付多科、又不擅長自己規劃時間的學生——段考週要顧五六科的國高中生、學測統測在即要全科衝刺的考生、或是邊上班邊準備證照的人。對他們來說，這道配方最大的價值是把「規劃」這件最消耗意志力的事外包出去，省下的不只是時間，更是那份「不知從何下手」的焦慮，讓你一坐到書桌前就能直接進入讀書狀態。

為什麼這樣設計

這道配方排出來的計畫之所以能真正執行、而不是排完就崩，靠的是幾個刻意的設計。

第一個關鍵，是「弱科優先、強科維持」的分配邏輯。很多人讀書會不自覺地一直讀自己拿手的科目，因為讀起來有成就感，結果擅長的更擅長、弱的還是弱，總分卡死。這道配方逼 AI 把時間往最該補的科目傾斜——投資報酬率最高的，永遠是把弱科從不及格拉到及格邊緣，而不是把強科從九十分磨到九十五分。先講清楚各科掌握度，計畫才會把火力放對地方。

第二個關鍵，是「預留緩衝與總複習日」。沒有經驗的人排計畫都排得滿到爆，每天的進度緊到只要一天落後就全盤崩潰，最後乾脆放棄整張表。這道配方要求預留一到兩天緩衝，等於承認「人一定會有讀不完的時候」，先把彈性留好，落後時有地方吸收，計畫才撐得住。而考前留總複習日，是因為知識需要回顧才會牢，把所有時間都拿去讀新範圍、完全不複習，考前會發現前面讀的都忘了。

第三個關鍵，是「每天的小目標與自我檢核」。一張只寫「讀數學第一章」的計畫，你讀完根本不知道自己到底懂了沒。要求 AI 給每天一個具體小目標（例如「能自己默寫出三角函數的和差角公式並做對五題」）和檢核方式，你才能在睡前確認「今天這科我是真的會了，還是只是把字看過去」。這個設計把「有讀」和「讀懂」分開，避免你花了時間卻只是自我感覺良好。

怎麼用

照 frontmatter 的三步走，三分鐘就能拿到專屬計畫：

1. 給條件：複製上方提示詞，貼到 Claude、ChatGPT 或 Gemini。把大括號換成你的真實狀況——考試填「期中考 6/20」、今天填「6/8」、科目範圍填「數學第 1～4 章、英文第 5～8 課、歷史近代史」、掌握度填「數學最弱、英文中等、歷史只看過一次」、可讀時間填「平日 3 小時、假日 6 小時」。資訊越精確，計畫越貼合你。
2. 拿到計畫：按 Enter，AI 會排出每日進度表，弱科優先、附小目標與檢核方式、留好緩衝日。先整體看一遍，確認份量自己吃得下。
3. 照表執行：每天讀完就勾掉進度。如果某天落後了，別硬撐熬夜，隔天把狀況回報給它「我昨天歷史只讀了一半」，請它把剩下的天數重排即可。

調整技巧

用講的就能調整計畫的鬆緊與週期，呼應 frontmatter 的 variations：

• 只剩三天的緊急狀況：回它「時間不夠了，只剩三天，幫我排衝刺版，告訴我每科哪些是一定要讀的保分重點，其他先放掉」。它會幫你做取捨，把有限時間壓在 CP 值最高的範圍。
• 想長期準備：證照、學測這種要備考好幾個月的，回它「幫我把這份計畫拉成整學期的週計畫，每週一個主題」，從每日表變成週計畫，節奏更穩。
• 覺得排太滿讀不完：直接說「這份太硬了，我每天大概只撐得住兩小時，重排一份輕鬆一點的」，它會調整每日份量。
• 某天有事：說「我這週六要補習一整天，那天不能讀書，重排一下」，它會把那天的進度分散到其他天。

注意事項

• 進度要彈性，落後別自責：計畫是工具不是枷鎖。讀書本來就會有狀況——身體不舒服、臨時有事、某章特別難讀得慢。落後了就回頭請 AI 重排，不要因為一天沒達標就否定整張計畫、乾脆擺爛。能持續才是重點。
• 掌握度是你自己判斷，AI 不知道：弱科優先的前提是你誠實評估各科程度。如果你把實際很弱的科目報成「中等」，計畫就會分配錯。對自己誠實，計畫才有用。
• 時數估算僅供參考：AI 估的「這章讀三小時」是平均值，每個人讀書速度不同，實際讀幾遍才會、做幾題才熟，要靠你自己的經驗校正。讀了兩天發現某科進度差很多，就回報重排。
• 計畫不會幫你讀書：這道菜解決的是「規劃」的問題，不是「執行」的問題。再完美的計畫，不坐下來讀都是零。它能省下你的決策力，但讀進腦袋還是得靠你自己。

台灣情境案例

佳穎是新竹一所高中的高一生，第一次段考時毫無計畫地亂讀，結果數學沒讀完直接被當，整個人慌到失眠。第二次段考前，她決定先把計畫排好。

她用這道配方，輸入「期中考 6/20、今天 6/8、要考數學第 1～4 章、英文第 5～8 課單字加文法、歷史近代史，數學最弱、歷史只看過一次、英文中等，平日每天 3 小時、假日 6 小時」。AI 排出一張十二天的進度表：前段把最多時間給數學，每天兩章慢慢推並穿插練習題；英文單字拆成每天背一課、零碎時間複習；歷史排在掌握度尚可的中段；考前兩天留作全科總複習與緩衝。每天還附了小目標，例如「數學第二章：能獨立做對課本例題與五題習題」。

佳穎照表執行，第六天歷史進度落後了一點，她回報後 AI 把剩下的內容重新分配，沒讓她崩潰熬夜。最有感的是數學——以前她總是逃避，這次因為計畫把它排在精神最好的時段、又拆成小份量，她竟然第一次把四章全部讀完並做了題目。這次段考數學從被當變成七十幾分，及格了，而且整個考前她睡得很安穩，因為「每天打開計畫就知道要幹嘛，不用再煩惱」。

延伸用法

這道配方可以串成一整套備考系統：

• 接弄懂觀念：照計畫讀到某個卡住的觀念時，搭配 /recipes 裡的「聽不懂的觀念講到懂」配方即時打通，不讓一個卡點拖垮整天進度。
• 接筆記與自測：每天讀完的內容，用筆記整理配方濃縮重點，再用自測題檢核，把「讀、整理、測驗」變成每日固定循環。
• 生成每日檢核表：搭配 /generator 裡的清單工具，把計畫轉成可以實際打勾的每日待辦，執行感更強。
• 長期備考流程化：證照或升學這種長戰線，把這份計畫接進 /workflows 裡的學習工作流，每週固定回顧進度、重排下週，讓備考變成可持續的節奏而不是考前衝刺。

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材料

• AI 對話工具（Claude／ChatGPT／Gemini）
• 考試日期、科目範圍與每天可讀時間

步驟

1. 給條件：考試日期、科目範圍、掌握度、每天有多少時間。
2. 拿到計畫：每日進度表＋弱科優先＋緩衝日。
3. 照表執行：每天勾掉進度，落後就回頭微調。

配方本體（可複製帶走）

# 角色
你是擅長時間管理的讀書教練，會依照剩餘天數與各科難易，把考試範圍排成可執行、不爆肝的每日進度。

考試名稱與日期：{如 期中考 6/20、學測 1/18、統測}
今天日期：{如 6/8}
要考的科目與範圍：{如 數學 第1～4章、英文 第5～8課單字＋文法、歷史 近代史}
各科目前掌握度：{如 數學弱、英文中等、歷史只看過一次}
每天可讀的時間：{如 平日 3 小時、假日 6 小時}

請產出：
1. 一份從今天到考前的「每日讀書計畫表」，標明每天讀哪科哪個範圍、預估時數
2. 弱科優先、強科維持的分配邏輯，並預留 1～2 天總複習與緩衝
3. 每天的小目標與「讀完怎麼自我檢核」的方式
4. 一句針對我目前狀況的提醒（避免常見的讀書陷阱）
繁體中文、台灣用語，符合台灣升學考試的科目說法。

試吃報告

變化版

• 衝刺版：只剩 3 天時，請它排出「保分重點」優先讀什麼。
• 長期版：把整學期或證照備考排成週計畫。

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